我有很多来自家庭和工作抱怨,我怎么办呢?

“写”不能起到清理这些不良的情绪的效果。只会让您继续压抑下去。到您不能承受的那一天可能会出大事。你一定要说出来，要学会对别人说不。过多的忍耐和迁就不仅失去了自我，还会失去尊严，失去……。慢慢来吧。有时候对人太没原则、太友善，人家不一定会尊重你的。觉得不好意思的时候想一下人家对你说“不”的情景就理所当然了。

找方式发泄情绪吧，同时对家人和职场别再一味的迁就。直白的告诉他们，你的感觉会好一些。同时，你可以通过写作、玩游戏、多与人沟通发泄你的情绪。老闷着对心理健康也不好呀。

人一生最大的敌人就是自己 你要记得要战胜的只是自己 不是别人 不要抱怨

跟我现在的心情一样。心里很压抑。出去玩吧，或者把工作辞了。让自己真的放松一下。人嘛，记住两点，看到了首先去接受，然后就去面对。我也是很多时候去忍耐，去迁就，可是这样自己的心理真的很不好受。不在沉默中爆发就在沉默中灭亡吧。

喜欢写。也是种发泄的方式。多写写。