人老感觉长不起来

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 11:03:11
我男 身高 170 。体重 45 公斤没到 ，年龄也不小了 20多了 ，看起来还像小孩子 ，腰26码的还大的好多，可不知道屁股好像变大好多，肋骨好像有收紧的感觉 ，是不是异变啊 ，我一生下来就营养不良，头发黄还少。
现在好点了，头发不黄了，少还是一样少变不了，营养还有点不良。。我爸爸看上人满壮的，人家也这样说的，基因是没问题，那就营养有关发育了
高高也不怎么想了，以前是老和人家比高，长大要和人家比壮。。 可以在壮点和老爸一样就可以了，我要求也不高啊，天哪不要这样对我。。。

多运动，打篮球是个不多的锻炼，据说能长高点~~，不要老是坐着不动，游泳也是不错的锻炼，平时不要挑食，营养肯定还是关键的，还要多补钙呀，最好是食补，多吃黑色的食物头发会更加黑亮的，芝麻和核桃磨成的粉很容易买到，每天坚持吃一勺，很有效果的。不用担心男孩子有的长的晚，有些男孩一年里都会长高很多，冲起来很快的。

多吃点营养的食品或多吃多睡.

先养肥，再练壮