请教专家退休以后如何安排自己的生活，才能活得充实自信。

专家还要请教别人？不会吧...
告诉你充实得三要素
1.有自己感兴趣的文字信息
2.一定要有朋友或亲人
3.健康生活方式

找你关系比较好的朋友一起晨练那，买买菜，聊聊天，打打牌，逛逛街，做做饭。就很好，关键是要有志趣相投，又聊的来的好朋友。

1. 健康规律的生活(饮食,健身,心态)
2. 做有意义的事情(慈善,社区活动)

带孩子会很充实