夏天晚饭吃什么好呢？我是想减肥的阶段，不知道晚饭吃什么好，

最简单的，平时习惯晚饭量直接减半，会有效果的。

比较科学或者我自己尝试过的，
1.水果（自己选择、适量）+ 豆浆（牛奶、豆奶均可）
2.水煮时令蔬菜（多吃些也没关系）+ 麦片
3.烂豆粥（各种豆子一起煲成粥，但注意不加米不加糖）+ 泡菜

类似的都可以，热量脂肪含量都是很低的，晚餐最多7成饱就可以，特别注重身材的，其实只要不感到饿就可以了。
6点以后坚决不进食。

祝你成功哦

苹果加酸奶.
互相破坏营养成分.又有饱胀感.很变态速度也很快.

如果真是合理减肥晚饭就不吃带油的，吃点蔬菜，尽量少碰米饭淀粉类.7点后绝不吃任何东西.

水果吧 ，但不要在特别饿的时候吃，那样很伤胃的

要么吃些白米稀饭

想减肥、
晚饭就省省吧！
别吃了、

不吃～或者是酸奶～苹果～不要吃西瓜，太甜哦～

水煮青菜或者水果，比如苹果只能一个，晚上8点以后绝对不可以吃任何东西