请教各位了，炎炎夏日，很容易中暑，怎么预防和自救啊，还有什么饮料可以预防和解暑！

首先多喝水是最简单又最有效的方法，其次还要吃一些解暑的食物，比如绿豆粥子类的，还有多吃清热解毒的食物，不要去暴晒。
适当注意应该没什么问题，毕竟我还是一个内科医生

青草或仙草类似冰品都可以解热 大陆不知道有没有卖