晚睡对身体的危害

记忆力和免疫力都会下降，而且会衰老的比较快，对身心健康是极为不利的，建议在晚上11点以前入睡，每天睡足至少7个小时，既养生，又能美容，如果是减肥人士，也会有利于减肥的哟~!
因为在晚上10点到次日5点是人体的各个器官新陈代谢的时间，如果长时间打破人体自然的循环机制的话，对应的器官就会出现问题，其实晚睡最伤的就是肾和肝脏啦，这对女生来说尤其要命，因为会表现在皮肤、身材、精神状况等各个方面。比如一楼说的这些，另外还有便秘、长痘痘、抑郁等等~~早睡早起吧，看着每天的太阳升起起床是件很美好的事情~~

会让人衰老的快，11点-1点是 肝经运行的 时候，这样不 休息会让肝不藏血，对 肝脏不好，3-5点是 气血布输全身的 时候，这个 时候 是养气血的 时候，如果 不吃，不喝和 不 睡觉比较的 话，不睡觉的 人会先垮的。

延年益寿

最直接的影响就是第二天没有精神，工作学习的状态都不好，女孩子晚睡对皮肤也不好，建议楼主遵循自身的生物钟，早睡早起！俗话说：“早睡早起身体好”，还是蛮有道理的

经常晚睡对身体肯定是不好的。
精神状态。和身体状态都会处于亚健康状态。
身体是革命的本钱。所以珍爱生命 就是珍爱自己的身体。

不利于肝脏排毒 减少寿命 等

会有黑眼圈眼黛，