胃方面的

1、可以做个胃镜检查，看看有无问题；
2、如果没有器质性的病变，多半考虑是功能性的问题；
3、根据病症，在中医看来属于肝郁气滞、脾胃虚弱、肝胃不和；
4、一方面可以看看中医做一下治疗调理，另方面可以自我从生活方式上给予调理，注意养生保健、生活规律、情绪平稳、保持大便通畅、合理饮食等；
5、注意养生保健，多吃好吸收、好消化的食物，口味清淡、少食多餐、多吃新鲜蔬菜瓜果，可吃猪肉、鸭肉。少吃牛羊肉、狗肉、鸡肉、鱼虾、辣椒等辛辣食物，不要吃生冷的、油腻的、油炸的、腌制的、烟熏的食物等。

可能是消化不良引起胃不舒服，这段时间久吃清淡点吧，吃些易消化的。
功能性消化不良常表现为肚子胀，吃下去的食物堆积在胃里，使胃动力不足。而粗粮体积一般较大，吃后难消化，也容易造成反酸。但是粗纤维又有很多好处，它能够增加肠蠕动，促进消化，消化功能不良的人每天吃10克粗纤维就可以保证消化功能的通畅。
所以，消化功能不良的人吃粗粮应该注意：不宜空腹吃粗粮，应在吃粗粮前先吃一些软的、精细的食物。白薯一顿也要少吃，应多吃点儿其他的食物。还可以选择一些经过加工的面食，如玉米面、小米面、荞麦面等，而不要吃未经加工的粗粮，如玉米等。同时，最好将玉米面、荞麦面等各种谷物混合在一起蒸成发糕后再食用，这样既营养全面，也容易消化。平时也可以服用太阳神猴头菇口服液，养胃效果挺好的。