重新练篮球

去优酷搜加农贝克的篮球教学,看了以后你就练,估计一个动作不停练要一个月吧。不是我吹,那些突破很流畅,练起来难。其实就是我们基本功太差

应该不可能把以前的基础忘了吧 我觉得你应该不断的纠正自己不好的动作 把那些不好的改过来 不断的修补自己的缺点 这样一定能有所提高 怎么可能把基础忘掉呢 没基础怎么打好球啊

同一楼，不过同时你也要加强你自己的弹跳力和身体对抗才行！

你为什么要忘掉以前的？
如果是动作错误，可以更正；如果是基本功很差，平常多练习基本功就好。
还有就是要根据你的位置，有针对性的来练习基本功：控球后卫练习控球、得分后卫练习远投等等等等
要多久练出成绩？
其实不在乎成绩，关键是你有没有得到提高。
如果你之前的基础不算差的话，可能你在通过一段时间的练习之后，更多的是需要战术素养上的提高，因为毕竟实战是需要团队合作的，是需要战术素养作保障的。

先练运球，再练投篮，再练突破和上篮

不是为您的5分回答，想交个篮球朋友

我当时也有重头再来的经历，有经验。你把QQ信息给我吧

多久就看自己的领悟能力，和身体素质了