小腿侧面有点疼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 12:59:19
最近在减肥，天天爬楼梯：5楼，上下20个来回，一步两级楼梯。一天两次，早上一次，晚上一次。
不过现在有点问题。爬时左小腿侧面有个点不舒服，有点痛。左臀部也偶尔感觉好像大腿骨像是要从左边臀部捅出来一样。
这是什么问题。用不用减少运动量。
如果减少的话，运动量多大比较好。
用不着减肥广告，我现在已经减掉20斤了。

如果持续疼的话，有可能是坐骨神经痛，应适当减少运动。

我也每天爬楼梯，19层，试过快速，慢速，还有像你这样一步两级的，运动过量的话也会很不舒服，最后发现还是一级一级慢慢爬的效果比较好，差不多一秒两级，不要太快！

需要减少。
改为上下来回10次 等到10天以后 在逐步增加上去
多喝些酸奶 和对腿部做些按摩。
如果还是疼痛就建议你去看看医生了