我想咨询一下2岁的小孩子脾胃虚，营养跟不上该怎么办

我想咨询一下2岁的小孩子脾胃虚，营养跟不上该怎么办
首先你的孩子是不是因为生病以后，没有调理好，或者是饮食没有规律，而损伤了脾胃。
有没有以下症状：饮食减少，吃了以后腹胀不消化，四肢浮肿，倦怠想睡觉，没有力气，说话有气无力，面色黄，舌苔淡白。
如果有就是脾胃虚的表现，不过脾胃虚也有阴虚和阳虚，
阳虚的表现主要有：饮食减少，口泛清水，腹中冷痛，喜温欲按，四肢不温，久泻，久痢。舌质淡，苔白，脉沉迟无力
阴虚的表现主要是：口燥咽干，不思饮食，低热，盗汗，手足心热，大便干，舌质红，少苔或无苔，脉细数。

如果不是久病，或者身体虚弱，一般孩子的阳气比较足，都属于阳虚。阳虚一般都是因为长期吃生冷的东西，或者吃泻火的药，或者饮食中寒凉的东西吃的过多，损伤了脾胃的阳气导致的，但是因为孩子还小，不适用药物来调理，如果症状不是很严重，就可以只是更改一下饮食习惯：

首先，夏天不要喝冷饮，冰棍雪糕，也尽量不要喝凉水。如果太热非要喝，就喝一点红糖姜水（姜水可以冰冻），这样喝的凉但是到肚子里是热的。冬吃萝卜夏吃姜就是一种食物养生。

其次：网友说的山药薏米芡实粥可以尝试一下，因为利尿排肿，入脾胃，但是薏米性微寒，可以在里面放一些枣或者红糖做成甜粥，早上适当喝点，不能当正餐。

再次，牛奶和豆浆比还是豆浆比较好，因为牛奶也是微寒的食物，不过要是能有一杯姜茶，其实这些微寒的食物都不会有什么损伤，牛奶一定要喝热的。

另外：水果以热带水果为主，尽量少吃西瓜，梨，香蕉这样的水果，可以吃樱桃，荔枝，龙眼之类的。

最后一点，孩子必须要多运动，在运动的过程中可以排出体内的寒毒，同时也可以增加胃肠的消化功能，能够吸取更多的营养。

补充一点：肝肾是先天之本，脾胃是后天之本，补后天以卫先天，所以脾胃虚也是一种警告，但是不用过度反应，因为毕竟只是孩子，不良习惯或者损害的时间不长，脾胃还是很容易养的，凡是谷物都是养脾胃补中气的，适当的喝粥，正常的吃饭，达到一定的量一定会棒棒的。

忌吃寒凉食物，冬天少吃水果；运动促进开胃：适度按摩肚脐周围；保证充足睡眠：注意加衣盖被防受凉。 当然还有食补啦，上面的就不错，但是