蛙跳腿会不会变粗

蛙跳会使腿变粗
　　蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习。练习一组15-20次，每次练习15-20组，每组间歇60-90秒。做完后要有放松活动。蛙跳可以很好的增强腿部力量，但是与长高没有任何关系。蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。如果你还没有成年或者还正在长身体，应谨慎进行这项运动，因为其很有可能影响骨骼的发育。
　　两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。主要锻炼的是股直肌和大腿肌肉。

所有锻炼腿的项目都会让腿变粗，但是蛙跳是一项非常好的项目，他可以有效的锻炼整个腿部，从而增加你的弹跳力，想瘦腿只能做瑜伽，而且还不能瘦小腿，正所谓鱼和熊掌不可兼得啊

会，以为蛙跳就是练腿部爆发力的，所以会变粗

如果你不是天生弹跳力强的人，只能通过后天锻炼提高，那就抱着腿会变粗的想法练吧，但若你锻炼耐力的训练少一些，多少会是腿粗的少一点

其实女生都挺羡慕我这男生的腿的- -如果相信的话你不妨试试练习劈叉。还能让你的拉伸的长点。