夏天老！~想减肥咋办？

用保鲜膜会很难受的 ，也很难坚持。想要减肥，就得从日常生活的很多小细节做起。首先，肉和碳水化合物（米饭）不要一起吃，吃完饭后不要立即坐起来，等半个小时后在坐（这段时间自己做些家务或者一些简单的活动）。其次，注意少食多餐。在后，你可以喝一些清肠的茶如荷叶茶。推荐你看《女刊 瘦美人》这里有很多成功的方法，你在挑一个适合自己的就好 想要减肥 一定要坚持得住啊 加油 祝你早日减肥成功（也要注意自己的身体健康）

减肥药最好别要吃！
是药三分毒！
把食欲戒了！开始几天特难受，过了这几天就真的一点不想吃了
少吃就会瘦，我早上吃，中午吃的一点，之后就不吃！3天瘦了2斤！
这要下的狠心！想减多少都没问题！真的！
那些什么喝水也胖，都是骗人的话！自欺欺人！

听很多人说和荷叶茶可以减肥，但是不是对每个人都有用

正常饮食，但是晚上21点后一定不吃东西，晚餐不吃饭，吃苹果或黄瓜。
或者在超市买点燕麦——也不贵，散装的一大包大概两元，可以吃两到三餐，当做早餐或晚餐。
方便的话买点普洱茶——普通的就行，日常喝水改为喝茶，普洱茶燃烧脂肪的功效比较强。

瘦肚子用呼啦圈锻炼最有效，或者仰窝起坐
瘦大腿要经常锻炼，如跑步，跳台阶都比较有效的，最重要的是少吃多动，饿的时候用水果来顶饥！

早餐的中餐都正常吃,就是不要吃晚餐或者说晚上只是吃一个苹果或者黄瓜.保证有效...只要坚持!