十六岁的女孩儿吃什么个头长得快

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 11:59:29

每天牛奶豆类及制品 鱼肉 这些蛋白补充充分 蔬菜也不能少 吃饭不挑食 然后最好加适当运动 引体向上和弹跳每天做一些对增高有帮助

每天睡前一袋鲜奶，多吃水果蔬菜，不用给她吃太多大鱼大肉之类，多吃有营养的，主食多吃粗粮，睡前鲜奶必不可少

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