失恋了..也失眠了.

1、你晚上用热水烫一下脚，然后就喝一杯牛奶。睡觉的时候尝试裸睡，环境要好一点，尝试身体上面没有衣服睡觉，会很舒服的。
2、如果和她分开很痛苦，那就去找她。对她说你们和好吧。不要死要面子活受罪。

你爱着她，可她还爱你吗？如果她已变了心。你还是放下吧！你也不要希望可以一点不痛苦，那是不可能的，因为你是一个人，一个很重感情的人。没什么，时间可以淡化一切。
暂时失眠应该去找一下心理医生，这一点不可忽视，伤身体的！

失恋的人都是这样，不过希望你能够尽快走出阴霾。

大丈夫要有大志气、大勇气，小小一个失恋能怎样？将来还要承担更重更大的责任，难道要死了不成？！

失恋是处于忧郁心境中，时间是最好的安慰，失去的不会再来，只有振作精神，从新开始。摆脱忧郁情绪，不是回忆过去，而是正确认清自我，客观对待他人，理解、宽慰，消除争斗，排解不满情绪。为了生活，我该怎么办，克服依赖思维，向往生活，努力追求，是快速走出失恋情感的方法。