跑步的时候会抽筋

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/27 12:57:31

我跑步的时候抽筋不知道为什么旁边的人有的明明是在为我加油有的是在说我抽筋的事情。可是就是不知道为什么他们说的，在我的脑子里就会把他们说的变成相反的意思不知道这是为什么
晕我脑子里会都不断的说着那些话导致我在十几分钟里都是在抽筋的状态下

物质方面/多补充营养，增强身体素质。
心理方面/何必在意别人怎么看怎么说，做自己喜欢的就好了。
你是很棒的！！

有时候在跑的过程中不经意地一个小动作就会引起抽筋；或者由于跑时比较激烈肌肉过分紧张也容易出现（比如在比赛时）；既然是客观存在的现象，不必在意别人是怎么评价的；首要的是恢复正常

跑步抽筋：一般是疲劳过度，可能也是你以前运动的少，加强营养，慢慢锻炼，比以前活动量少点，但必须坚持。

建议多吃水果，平时注意饮食均衡合理，一周吃一次鱼，心理上的问题用你的实力去解决时最好的办法，而提高实力需要的就是你的练习

缺少锻炼,多做运动就不会了