每天练习舞蹈瘦身吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 17:02:56
我现在每天中午一个小时是舞蹈
晚上6点到7点又一个小时
有时候是瑜伽有时候是肚皮舞
这样坚持会减肥吗？
食欲上有什么约束吗？

贵在坚持，坚持练肯定可以减啊，还有两点很重要，1就是看你的跳舞时的运动量大不大，运动量越大脂肪减得越多，用力跳出汗多才好，2是饮食相当的重要，一样可以是正常的一日三餐，但要避免吃那些高热量的食物，尤其是甜食和零食，尽量少吃，肉类不要吃得太多，多吃蔬菜和水果， 减肥饮食不注意的话，练基本是白练，百度当中有很多健康的减肥食谱，可以去参考一下

当然会减啦，
只要晚上跳舞完不再吃东西就好。
祝福你啊

可以瘦身的 效果不错

肯定可以瘦身的，饮食上没有什么约束，只要不经常吃高热量的就行了