我的睡眠最近很不好 躺在床上觉得很累 可是就是睡不着 有什么方法可以调整我的睡眠?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 11:45:25
还有 就是我睡着了后 总是做梦 醒来就觉得更累

可能是你最近太忙，或者其他什么事导致压力大的原因。我以前也遇到过类似的情况。
还是合理安排自己的工作，生活。睡前不要想的太多，听点轻音乐，放松一下。。一会就睡着了。。
希望对你有用。。

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