（代问）如何用经济的方法减肥

早餐建议你吃麦片加脱脂牛奶,,吃腻了的话特可以换成豆浆加香蕉...都比较的好吃,,,很容易坚持的...其实早上是十点前吃东西都不容易发胖的.....中午的话你就随便吃,,尽量不要吃的太油腻了,,,,多吃点鱼,..下午两三点的时候喝普洱茶....晚饭尽量调整到七点前吃...以水果为主,,,是在饿的话也何以尝试吃一些粉粉类的健康食品,,,...多吃水果,,尤其是猕猴桃啊,,香蕉,,小番茄,,苹果等等........也要适量的运动.爬楼梯啊,,,慢跑啊..下蹲啊...都可以的...

不吃，既可以省钱，又可以减肥，一箭双雕！

不吃，既可以省钱，又可以减肥，一箭双雕！

早中吃，晚上不吃，然后加快走

苹果减肥法，坚持三天就能减五六斤呢，你可以试试。这三于内只能吃苹果，饿了就吃，大量喝水。希望能帮到你。