二十四式太极拳技术特点及健身价值

特点是动作简单易学，运动量也不大，练习时间5分钟左右即可。健身价值么，总之活动一下总是有好处的，如果认真练习的话，健身效果肯定会好一些的。不过练这个套路要注意：1、初学的时候可能膝盖会疼；2、高血压的慎练。

二十四式太极拳动作简单易学，是其它太极拳（如40，42，48式的基础），运动量不大。适合年老体弱的人群练习，也可以作为后面难度大一些太极拳的学习作铺垫