喝梳打水可以减肥吗;

苏打水可以增加你的饱腹感，所以从这个角度来讲是可以的。
我只觉得喝过苏打水之后很解腻。
如果你爱喝碳酸类汽水，那么可以用苏打水替代，因为没热量，所以从这个角度来讲，苏打水是可以减肥的。呵呵。

纯粹胡说八道

减肥除了少吃多运动没有捷径
当然有一些辅助办法
饭后用酸奶加绿茶粉，一个月可以多瘦5斤左右。前提是你饮食不要过量，而且适量运动。
晚餐能不吃就不吃，实在想吃，就吃玉米或者豆腐干。这是怎么吃都不会胖的东西。

运动方面。跑步很不错，慢跑！跳绳也好，就是太累，但是减全身。

一个星期尝试一下苹果酸奶餐，一天只吃苹果，水都不喝，最多吃六个。一天吃喝酸奶，最多喝1000毫升。第三天恢复正常。很有效

最后，减肥是一件持之以恒的事情，如果你没有很好的意志力，那么就和好姐妹一起减，互相监督。在冰箱或者食品柜上贴上自己最胖的照片和美女明星的照片。买一个电子秤，随时了解进度。

祝你成功

有氧运动是好方法

还有,如果你平时是吃得很多

那么建议你减少食量

多吃蔬菜.肉类最好食用脂肪含量少的肉.比如兔子肉