抑郁患者

心态为什么不好，肯定是生活或者事业上的不顺心的事情造成的！
根源在于生活和工作引起的！
你想把心态放好，但是你没有真正的把心态转好，因为你放不下很多事，自然就烦恼！失眠，也是因为心事重，很多想不开或者难以接受的事情造成的！
所以，我希望你以后把睡觉当是本身的工作，当做是一种放松的享受，生活上的烦心事，导致的情绪低落，不要放在工作上，工作上的情绪不要带到生活上！全部区分，还有，很烦恼千万不要加在一起想，比如生活烦恼，工作烦恼，不要一起想，那样会压的你很难受的！路要一步一步的走，事情要一件一件的解决！
看开，看淡一点！你的心态才会真的好起来！

得"抑郁症"的主要原因是你体内过度缺乏矿物质和维生素造成的.不要吃药了,最关键的是及时补充各种营养物质.

参加体育运动吧，譬如说：游泳。
游泳能帮助你释放压力和不良情绪，对心理健康和生理健康都有好处。
游泳能改变许多不好的因素，使你的精神面貌焕然一新。
坚持游泳还能治失眠。

加油，换一个新的活法！

可以尝试一种刺激的生活方式，可以选择完全背离某些准则，激活自己的追求潜意识，试着不要在乎一些要在乎的，一定行，我就是抑郁症，呵呵。加油。

楼主的坚持精神真的很厉害 能坚持9年 这期间你吃过什么药 或者有没有做过什么治疗吗 建议楼主好好的放松放松 或者去看看心理医生 如果经济不允许的话也可以买套无忧芯片试试 效果也很不错

zhdxiang 你好：
坚持了9年，每天都在坚持，坚持的很辛苦，还影响到睡觉，这些都会让自己活的很累，能理解你的无奈。

请问除了吃药有通过其他途径接受过治疗吗？

抑郁的治疗最好心理配合药物。

首先要知道产生抑郁的因激源，从而来理性看待当初产生的因激源。

现代生活节奏很快，各方面的压力都会给我们带来抑郁的情绪。

对于抑郁并非坏事，抑郁像一把双刃剑，如何处理就会给我们带来如何的效果。

抑郁表现有“三低”
主要表现在情感低落、思维缓慢、语言动作减少与迟缓。

抑郁情绪和喜怒哀乐