蹲马步 早上好 还是 晚上好 说说为什么？

我昨晚蹲马步。昨晚失眠了。也不知道为什么

早上，前提是睡眠充足。早上空气好，心情安定，适合静力运动，马步站桩等等。傍晚适合力量型的，例如举重，引体向上等等。

早5~7点
中午11~1点
傍晚5~7点
深夜11~1点
这四个时间段适合练功 早上和傍晚是阴阳交替之时 正午和午夜时至阴和至阳之时 利于采气

我是练习蹲高马的.

我觉得一般是晚上回家好.
早上蹲了一身臭汗还得去洗澡浪费时间.上午上班会累.
而且当晚上蹲了洗洗澡放松一会然后睡觉第二天会感觉休息的比较好也增长功力.
如果练习了不休息长功慢