身体亏损

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 05:38:55
男：精神不振作 感觉浑身肌肉酸痛 无力气 睡眠梦多.（平时性生活频繁） 以前体质很好的。眼睛疼（电脑用的比较多）
女：头疼 不易入睡，睡眠质量不高 易醒 多梦。腰酸腿疼。走路一会就累了。（性生活频繁）
我们现在开始准备节制那方面的生活，目前未婚未育，我想问下我们目前想把身体养一下，请问吃点什么比较好，周末准备做点补身体的粥菜吃吃。请讲解的透彻点，不明白的人请勿留言。高手请讲解细致。追加高分！！！！！

多补充营养吧，吃点鸡肉，猪蹄，去网上能搜索到很多补身子的食物，再就是注意休息，节制房事，平时多注意运动。一切就OK！

吃补血的，大枣很好，最主要还是节欲，锻炼，如果吃药，男性可以吃六味地黄丸

吃韭菜最好，很管用，还有大枣，熬粥喝，可以吃六味地黄丸

煮粥的时候放一些枸杞和人参切片 最好平时用枸杞沏水喝