瑜珈和肚皮舞我该选哪个比较好？

选瑜珈
瑜珈对皮肤也较好

肚皮舞和瑜伽都有着悠久的历史，两个的好处都很多。
个人比较热爱肚皮舞，肚皮舞可以让你由内而外释放和挖掘你的女人味，减肥效果也更快一些，我练一个月瘦10斤，三个月下来一共30斤，全身都瘦，但是要能吃苦才行，简单些的话还是练习瑜伽吧，但是感觉减肥效果不大，要长期坚持也许可以

瑜伽
减肥很好的一种运动
又快要修身养性

我的条件跟你差不多，现在正在练瑜珈，不过我不是重在减肥。若以减肥为目的，最好是晚上不吃饭练，可以减掉脂肪20%，切记练了也要少吃或不吃东西，我的一个朋友就这样坚持练，好明显瘦了。我抵不住美食，所以不吃东西不行。

肚皮舞是可以零基础学习的，舞蹈呢会有很多风格根据不同的音乐表达不同的心情，既可以愉悦心情又可以减肥。瑜伽需要有耐心的，可以增强柔韧性，个人喜欢肚皮舞，比较开心，腰部曲线会漂亮的。

瑜伽好！即减肥又能治疗神经衰弱！肚皮舞你看看中国肚皮舞女皇温可馨那腰就明白了！天天跳她那腰怎么就减不下去呢？还什么肚皮舞能减肥！谁信啊？？