瘦人能否蹲马步桩，怎样蹲？

站桩确实能改良体质，但马步桩要求较高，你目前也许难以坚持，建议先从浑圆桩开始，自感精力充沛了再以马步加强。
要点：鼻呼吸，提肛。膝盖不过脚尖。稳定心神。等到20分钟就很强了

这个和身材没有关系.

马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。现介绍太极拳的马步站法。
两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。
这就是马步的基本要求。初时不易站久，能站5分钟以属不错，但贵在坚持，能站半小时已算有所成就了。

体质差去参加体育锻炼，蹲马步是练腿力的跟健身无关。