月经为淡红色，肚子一直痛，怎么回事？

那是卫生的和着凉的问题；你长期注意不要让下身着凉了；现在的解决办法就是你在睡觉的时候用稍微烫点的开水沾湿毛巾盖在下腹部上；多盖几次；连续盖几天；同时也洗下外阴；晚上睡觉的时候下腹部也盖厚点；尽量不要吃冷冻食品；这样几天就没事了；

痛经是非常正常的事情.
如果特别痛的话,需要看医生
月经期间不能吃有刺激的东西,冷的,辣的等等

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妇科炎症吧