我很自卑 烦恼很多 每遇到一件事我就会想很久 影响我的心情

这是性格，只能尽量注意。

找个人让心里话说出来就好了！！！我就是心里不好受，说出来就好了，说出来忘记的还快！

自卑是因为自己弱,只靠心态也不是办法,让自己强点.

找个知心朋友聊聊，或出去散散心

压抑会得忧郁症的。
小心身体健康和身心健康。