UC知道没有黑眼圈的JMS都几点睡几点起？一天睡几个小时？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 01:36:19
我是一个熊猫妹= =一方面是夜猫子，一方面也有贫血。
最近要改变作息时间，打算12点睡，早上6点起（因为要准备考试，不能睡太多）这样可以吗？
没有黑眼圈的JMS你们都是几点睡几点起，睡几个小时，都是吃些什么水果蔬菜啊？
谢谢各位明眸美女介绍下经验啊~~
PS:
1.熊猫妹妹就不要提建议了，还是跟我一起学习吧^_^
2.给化妆品做广告的也不要来了，用了好多，还是没效果。。
最近要改变作息时间，打算12点睡，早上6点起（因为要准备考试，不能睡太多）这样可以吗？
没有黑眼圈的JMS你们都是几点睡几点起，睡几个小时，都是吃些什么水果蔬菜啊？
谢谢各位明眸美女介绍下经验啊~~
PS:
1.熊猫妹妹就不要提建议了，还是跟我一起学习吧^_^
2.给化妆品做广告的也不要来了，用了好多，还是没效果。。
偶的眼部一直保养挺好滴 听听偶的建议哈
睡觉没少于过7小时 一般都是8小时啦 11点前睡觉 7点多起床 满意特别情况每天都有敷补水的眼膜 每天都用眼霜 用的是在网上买的深圳铭店网买的一款雅诗兰黛保湿效果的眼霜
其实你那样算的话才睡6小时 而且你又贫血 还要上学读书 天哪 这样算的话 你的睡眠严重不足 你这样的负荷和身体状态 至少需要睡8小时的 本来科学计算也是每天要睡8小时嘛
水果蔬菜无所谓啦 我不吃很辣的 清淡为主
11点睡,七点多起