蛙跳完大腿疼的不行 为什么 怎么办？

这是因为肌肉长期处于松弛状态,然后一下做大量运动造成的肌肉紧缩,严重的造成拉伤,可以简单的活动活动,轻轻按摩,如果情况严重就要就医了.

肌肉拉伤,不总运动的原因,没事,休息个几天就好了.

你的运动量超出了你的极限。 乳酸集中在大腿但没被处理，所以就酸痛了~ 休息几天就好了， 正常的~

正常的现象，因为你长期没运动，习惯了就好。
不需要用任何处理。