31岁的人身体要怎么保养

少点压力。

及时调养健康美丽

有针对性的调节

要看你体质“对症下药‘拉。。。。多运动。定期检查！均衡膳食！！适当补充营养。。。。。。。。。。。。。。。。。。

旁人是说不清的。。。自己看着办吧。。

多吃水果，多锻炼，吃饭不要挑食，要按时吃，如果是长时间坐办公室建议多喝绿茶。

如果是女孩，本人觉得除了注意均衡膳食之外，蔬菜水果要有意识的多吃，而对皮肤的保养，不妨也定期去美容院做养护。

如果是男的，就更应该偏重于动动锻炼，以免让自己“老”得快！

其实具体也很难一句说清，总之就是要保持身心娱悦的前提下，保证有适当的运动以及营养的补充，并保证膳食平衡。