体育有助于增肥吗?

你说的运动效果不明显，需要扛哑铃

不会。有氧运动只会让你更瘦。我曾经因为想长胖所以办了健身卡，结果教练说，太瘦的人，做大量有氧运动只会更瘦。消耗脂肪。想长胖，我认为首先要调理脾胃，吸收好才能长胖，此外要运动的话，要加强的是器械方面的耐力训练，但这个不能盲目锻炼应该有专人指导。