早餐各种食材的冲突。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 09:59:28
早餐将黄豆，黑豆，四季豆，芸豆，绿豆，糙米，黑米，白芝麻，黑芝麻，苡仁米，百合，枸记煮熟。
然后用果蔬汁加橄榄油和蜂蜜一起用搅拌机搅匀饮用。
这样做的话。
各种食物之间会不会有冲突。
对人体好还是不好？
如果有冲突。
什么和什么冲突。
应该用什么代替。
有原理最好了。
这么高分没人来？

还真健康的早饭！
但是注意哦：你的果蔬汁还是分开哦！
就像酸奶拌水果不可以的原理一样，你的豆类中蛋白质会跟果蔬汁里的果酸反映，影响营养的吸收哦！
可以先喝你的蜂蜜兑杂粮糊糊。过一会再和你的果蔬汁！

不需要打汁！
黄豆、四季豆、果蔬汁、橄榄油剔出来：黄豆用花生代替，四季豆、果蔬汁与橄榄油不用。
蜂蜜保留！
将黑、白芝麻洗净炒香、炒熟后搅拌机打碎备用；
将花生、黑豆、芸豆、绿豆、苡仁米先下水煮；煮至五成熟时加入糙米、黑米；七成熟时加入百合枸杞
待煮熟后凉至适口时，加入适量的蜂蜜、打碎后的芝麻末进行拌食，营养也好，食相也好，味道也好

干嘛早餐吃这么复杂呀？请教营养专家吧。

你牛

早餐吃的真复杂啊。

冲突倒不至于，不过一定不好吃。