一天吃这些东西多不多啊

好少额，
1、我觉得吧早餐应该吃好一点，吃的多一点，我看过一报道说是早饭吃不饱更容易胖因为中饭吃的会吸收的多一些，你早餐可以多吃一些水果，蔬菜汁
2、中午还好
3、晚上如果吃面食的话，面食里都是淀粉，会胖，晚餐可以改一下，吃点鱼什么的

你减肥还吃馒头啊？你不知道面食类含淀粉多，是导致肥胖的其中重要原因之一吗？最好不要吃面食类的。你这样的饮食是减不下来的，又饭又面，而且还不少。 楼上的说的对，俗话说：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐，根据这个规则，早餐丰富营养点可以，但你最好尽量避免面食类的，中午吃到刚好饱，晚上以素菜少油为主。