能减肥的桌面

你故意把食物弄得跟大便差不多，贴在桌子上，这样一看准没食欲。但我奉劝你，一点不吃可不行呀，得适量节食再加有氧运动，我这有套方案，你看行不行：说明一下,减肥就得能坚持,不能坚持就是白说.
首先你的晚餐一定要减下来,因为晚上的食物最容易转化为脂肪的.
把高脂肪的饮食停掉。
固定每日三餐的种类，选择自己吃习惯的食品，便于长期使用，当然不能有高脂。
自己用上述食谱进行测试自己的标准饮食量，就是上顿饭吃完到下顿吃饭时肚子正好饿了，晚上睡觉的时候饿了。
在此基础上每顿饭再减1/4，也就是每顿饭后能保持饥饿1小时，这1小时中，前半小时有氧运动（慢跑），刚开始时不要太多，因为多了有可能低血糖，就是头晕的感觉；后半小时休息。
长此以往坚持下去。
说吃药或者其他的，我不敢否定没有一点效果，可有多大效果，我实在不敢恭维，而且副作用应该不少吧。
最后说明一下，我就是大致这样减的，不过只是早晚跑步，中午饭前和下午饭前1小时只是挨饿而没有运动，半年就减了15公斤，而且到现在也没有反弹。我是一个医科大学的学生。 个人体质不同，可能效果或多或少，或快或慢，但，只要坚持

有没有什么桌面看了之后就没有什么食欲了 没有食欲可不行!

每天走5000步吧!
慢跑,仰卧起作,呼啦圈
多按摸,
多泡脚!
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
减肥药,节食减肥不好,伤身体的! 不用啊!
养成好习惯吧!
减肥是一个长期的过程,要循序渐进!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功
祝你好运!

找个林志玲的来不就好了，看她穿比基尼的照片，看了让你羡慕不已，发誓一定要努力努力再努力， 要做到跟她一样的身材，她就是你就目标

阿
僵尸的？
或者你喜欢的人 你想要的东西
这样你就有信心减下去了
加油 祝你成功 ！
告诉你一个方法 妮维雅的产品还不错
你