我的笔记本上有vista系统想再装一个windows 7 。

你可以刻盘安装，也可以硬盘安装。硬盘安装就不用刻盘了，但技术不熟的话建议刻盘安装。
Windows 7硬盘安装方法大全，共整理出四种方法：http://www.win7x.com/plus/view.php?aid=775
http://www.weste.net/2009/2-3/10351880924.html
没什么需要注意的，装到另一个分区，安装时选择自定义，25分钟就安好了，然后在windows7的系统设置中选择把vista还是windows7设为默认系统，开机时有选单，就会默认选择哪个系统。vista和windows7的双系统，我才装的。
http://hi.baidu.com/guoguo6688/blog/item/731bd02463080f094c088da2.html

把它解压缩做成镜象格式的文件,然后用空白的DVD盘刻成系统光盘,接着重启电脑 光盘启动开始进入安装界面

刻盘 安装在其他分区上

若是Iso文件,用虚拟光驱打开,就可以安装了