我15岁，升高才165cm，体重53kg..呜呜,怎么才能长高,有减肥啊??

要长高一般这3点都要做好：
1.睡眠要充足，早点睡。最好10点睡觉。。
2.营养要全面，多吃水果蔬菜，瘦肉，蛋，牛奶等等。。
3.多运动，最重要的还是多跳。。
减肥先搁著吧！等长高再减也好啊，你那重量也不胖的，还可能是偏瘦。。
如果想减肥的话，又想增高，建议你去爬山~一定行啊~

楼主你是哪里人啊？不要吓人哦，165还嫌矮，受不了你

165也不是很矮啊
练瑜伽可以
如果你不择手段可以去医院做一种增高手术
具体原理是 先吧脚股敲断 用工具每天拉长 你如果去做 应该能长到175哦
减肥就是长久的问题
要少吃含有脂肪的食物
当然你去练瑜伽顺便也可以减肥哦 一举两得很不错哦