扣篮,怎么不受伤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 09:57:28
身高171. 体重 `63 18岁
垂直弹跳 `98CM 跑跳能摸3.26左右,不敢扣` 滞空超好,认识的没人不说好.
但就是跑跳每次都是跳起来不敢扣`抓不住球,双手`影响弹跳,怎么办,
手小`,练抓球也练不好, 身体协调能力也好,力量也不差,还有，就是怎么扣蓝可以把受伤几率降到最低. 主要是跳太高害怕落地受伤.

还有在这里说哈,180 能扣,真的,我真的很少见到,但在这里`好像很正常,扣不了都很丢人, 诶, 真实点,

劝你最好不要灌。我们这里有个同学灌了之后落地腿断了。还有如果不是专业篮筐也不要灌，会出意外，已经有不少人被整个篮球架倒下来砸到了。如果这要灌，因为你抓不住球，所以等你的手臂（从手腕算起）超过篮筐15到20厘米之后再灌。

得全副武装！如护腕等

很羡慕你啊，我比你高很多，可是还是扣不了，呵呵

难过，你小心啊，嫉妒你的人不会让你好过的

呵呵 很羡慕呢，我身高186呢，能双手抓筐，也灌不了

我也很纳闷。。网上说17几能扣的遍地是，现实中我就见过不几个1米七几能扣的，恕我见识短，我觉得1米8能吊篮框就很厉害了，；楼主可以去健身房练练肌肉，身上有块就不会受伤，你可以先试试空接扣啊，我看过170+的都是空接才扣的毕竟抓不住球影响协调