脚崴了有4个小时了，现在应该怎么处理啊？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 16:02:36
下午打球时崴的，现在肿起来了，现在应该是冷敷还是热敷？

总的说来受伤24小时内不热敷不要按摩.如果脚肿了说明皮下毛细血管破裂出血了，这时应该冷敷，24小时后热敷.如果刚开始就热敷或按摩会使毛细血管扩张增加出血量，脚会更肿。

擦点红花油并反复搓揉到发热为止

冰水冷敷二十四小时后在热敷