最近失眠还健忘.白天经常不振.恍惚

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/30 22:39:19
女.
21岁.
我最进失眠.大概有2-3个月了.
我白天晚上都对着电脑.这会不会有影响啊.
晚上.
睁开眼睛看电话觉得自己真的很困.
但是闭上眼睛.自己的意识不受控制.那些烦心的事全步冒出来了.
我尝试过数星星.我连续数到3000星星.自己还是那样的清醒.
眼睛都闭痛了。自己都哭了.还是睡不着
并且自己的东西总是到处找.有的时候在手里都还是慌着到处找.
我经常晚上一个人跑去散步.心情很好.很平静.
但是回来倒床上还是睡不着..
白天又感觉自己很累很想睡.
但是我都不敢睡觉.我担心晚上睡不着.
但是到了晚上还是睡不着.一天的睡眠时间都只有4个小时左右.
我尝试跑步/散步.多喝开水.睡觉钱喝牛奶.
都不管用.
怎么样才能让我晚上能睡德着觉啊,
有没有相关懂的医生.
给我解答..治疗一下啊.
晚上睡不着觉/.我感觉自己都快变成神经质了.

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有个敖东安神补脑液 可以试试，
失眠 久了 会引起健忘 抵抗力下降 很影响身体的，
不行的话 看看医生吧

1.深呼吸
2.想象一下 你在一个非常优美的环境里，然后你非常享受这个环境，然后，想象自己是只大鸟 在这环境里滑翔...想象。。。想象。。。
3.安眠药
4.让人打你一棒子.....

心灵空虚，没有精神寄托！！！！你可以躺在床上放松自己，就是放松。。。。不用想其他的，如果有男朋友，就好了，青春期综合症！

干点体力劳动，就会见效果！

吃乌鸡白风丸试试。