小腿骨发育的问题····急

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 11:17:51
我冬天那阵负重沙袋（4KG\只），除了睡觉 全天都带 并且做一定量的运动
长跑 跳高··等 （当时对健康不重视），知道膝关节因为带沙袋而疼痛不已才停止了，最近又发现感觉小腿的腿骨，突出成都比较大，小腿骨前的肉十分少 基本一层皮，并且小腿骨和膝盖不在一条直线上 小腿骨也有点发去（向内弯曲，相对于膝关节以下的直线）这都是不是带沙袋的后遗症？影响小腿骨的成长大吗？会抑制小腿骨生长吗?减少运动量，大补该能把小腿骨回复到原来带沙袋前吗？我该怎么做。我刚刚16··

别害怕！这是正常，没事的。
本来胫骨前方就是没有多少肌肉包绕的，只要膝关节和踝关节大致在一个水平线上，胫腓骨弧度不是很大，就都没有问题的。

不过4KG/一只腿的重量对于你应该是多了点，如果你是想增加弹跳力有很多方法，锻炼腰腹肌肉群、股四头肌、小腿肌群要协调。

不要盲目的练习啊