如果，我运动，也减少食量，一个月能瘦吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 15:13:44
我早上早饭前会运动半个小时，早饭吃饱，午饭后站半个小时，午饭我会饭前一杯水的，然后吃7分饱，晚上我饭前跳绳，晚饭是一根黄瓜，喝一袋酸奶，觉觉前做20到30个仰卧起坐，每天喝点白醋
这样的话，一个月能瘦吗

会瘦的，我也是最近食量减少了，但是我没你的运动量大，我就是每天晚上甩10几分钟的呼啦圈，然后做几下伸展运动，我都瘦了6斤，你这样可能还比我瘦的多。

这样肯定有效果的，适当节食加运动是瘦身最佳方法。