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1、细分析你的内向、孤僻、脾气坏，其实都是你在成长的过程中，在与自然、与社会作斗争的过程中，受到伤害后或为预防伤害而产生的一种本能的自我保护的壳，这种壳里有自卑、恐惧、羞涩、自闭、抑郁的成分，时间愈久，这种壳就愈厚，厚到沉默寡言，厚到不与特定人群交往，甚至不与大多数人交往。
2、这种情况产生的原因很多，学习压力、家庭失暖、单亲家庭、特殊经历（比如你所描述刚上高中时被人欺负）等都是成因，你经历的多了自然比较成熟，你的思维、心理都不同于你的同龄人，除了与父母有代沟，与你的同龄人或同学也有了“代沟”（感觉他们很无知，幼稚，毫无大志），难于交流、不屑与他们交往，无形中封闭了自己，失去了倾诉和倾听空间。
3、在这种封闭状态下，恋爱就成了你唯一的精神寄托，成了你心灵唯一打开的窗口，一旦受到风吹雨打，自卑、悲观、厌世、空虚、羞辱、悔恨等各种负性情绪会更加强烈，甚至极端。内向、孤僻的心碰上失恋，这就好比屋漏又遭连夜雨，船破遭遇顶头风，心里的痛苦无处宣泄。（看了你的博客感觉到你失恋了，请恕我直言）
4、要走出这个阴影，主要是心态的调节，但这需要一个过程，需要时间，给你几条参考意见不妨试试：
a.让往事“入土为安”。接受并认定这个事实。收起回顾的眼神，转过身来、向前看去。你能把过去抛得越干净，将来幸福的可能性越大。
b.要适度地调整自己。改善自己的沟通能力、认识自己的需要与恐惧、接受本来的自己再增强自信。在失恋的困境中，学习自我雕琢、自我控制、自我完善。在适当的调整修正后，不再重蹈以往不适当的行为模式。
c.给自己空间、时间，别太苛求自己了。罗马非一日建成，要忘掉一段感情也不是睡醒觉那么简单。那个不值得你看中的人走了，正好借机多疼惜自己，平时不舍得给自己花的钱可以花点、自己不舍得吃的东西吃一回独食吧。
d.别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食你的身心。要哭，可尽情地哭。要叫，找个无人之处用力嘶喊。要撕，关起门来大把撕个痛快。想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒霉鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。
e.最后还劝你去看看心理医生，面对面的交谈更容易准确掌握你的心理症结所在，能够更有针对性地给你一些指导意见，给你最有效的帮助。关于内向和孤僻的自我调节介绍篇文章给你，可能会有帮助：