远方凝视有用吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 01:26:41
如题
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数

有用的，远方凝视可以有效缓解视觉疲劳，比滴眼药水的作用更好。
凝视远方时最后可以盯着绿色的植物看，因为我们眼睛对绿色最敏感。
这是一个非常好的保护视力方法。