我十八岁 身高1.82M高三 摸高313-315CM 之间 为什么每次拿了篮球扣总觉得跳不起来

因为拿球扣篮和摸高是不同的~多加练习就行

1.82才能摸到筐啊，加油啊，练弹跳

不要紧张~ 我180就可以跳起来扣篮了

身体协调性要加强
坚持 双脚起跳

关键是你腾空时球拿不稳，总感觉球不在自己的掌握之中感觉很虚！所以你多练习单手把球举到头顶然后做扣篮的姿势！其实练练单手滑翔上篮，那样你会找到拿球起跳时的感觉！渐渐的你就会了！

我到现在都扣不到，我现在20岁了，身高180cm，臂展186cm，摸高320-325cm，当然那是高中时候的事了，扣篮我是尝试了无数次，也失败了无数次，有一次身体的感觉特别好，起跳的瞬间身体感觉比较轻，并且腰腹使了力，但那也只是我最接近篮筐的一次，结果扣飞了，最终还是失败了。所以我还是说说我的经验吧，希望对你有用，1.82M 摸高还只能刚刚满足摸框，你的弹跳还得练啊，最起码要有320左右，还有就是起跑，多练练小碎步冲刺起跑，最关键的就是你的拿球了，我当时在练拿球都差不多练了半年，我的手不怎么大，所以抓球很吃亏，如果是想双手扣，我就不说了，因为双手扣篮就意味着你摸高要能摸到340cm左右，就说单手扣篮吧，拿球很关键，因为我们大多数180cm左右的人能摸到320cm以上，弹跳的上升空间已经不是很大了，所以关键是技巧，一定要单手拿球，如果抓不稳球，就学着将手掌巴在球上，借助速度和力量拖着球起跳，千万不要双手拿，那样你连315cm都跳不到，这些还是要自己多练，多总结，我的黄金时期已经过去了，这辈子也不再想什么扣篮了，所以把希望给年轻人咯，哈哈，努力吧。