低血红蛋白有什么危害吗？

血红蛋白是红细胞内携带氧气的成分,低血红蛋白就是血红蛋白低了
贫血的意思!
血红蛋白减少，运氧能力不够，会使人的体能及思维活动能力下降，久而久之也会造成体质、体重下降。解决办法：
一是合理的食量与饮食结构：1.每天摄入的能量要和你的消耗量匹配，不能太少；2.要有足够的蛋白质和铁的摄入量，蛋白质类以鱼虾最好，搭配一些牛奶、鸡蛋和肉，鱼虾不仅是优质蛋白，而且能使人更聪明；可以吃一些猪肝、菠菜来补充铁，用铁锅炒菜也很管用。3.每天要摄入一定数量的蔬菜、水果，以保持必要的糖分和维生素，不挑食，少吃油炸、烟熏、烧烤食品。4.晚上睡得晚可以喝一点加糖牛奶，不仅可提高学习效率而且有助改善睡眠。
二是适当改变生活节奏与环境：1.提高学习效率，减少学习时间，增加睡眠时间。2.坚持适当的运动量，以每天都要出点汗并能很快恢复疲劳为原则，增加运动量时要渐进，不要过猛。3.多呼吸新鲜空气，多开窗换气，避免二手烟。因为正常状态机体有99% HGB的铁呈Fe2+状态，称为还原HGB ,1% Fe3+为高铁血红蛋白，只有亚铁状态的HGB才能与氧结合，完成运氧功能，此时称氧合血红蛋白。一氧化碳可以与HGB结合成碳氧血红蛋白而中毒，且其结合力高于氧结合力200倍。
三是要有好的心态，你的血红蛋白只是稍低，体重较低，没有必要紧张和害怕，要相信自己有能力用科学的方法和正确的心态来改变这种现状

你的这个只是属于轻微的贫血的，不要担心的，平时饮食上要多加注意就可以，多吃含铁,蛋白质的食物, 如瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐 ；多吃蔬菜和水果补充维生素c，促进铁的吸收。。。.

正常成人在110g/L都算正常。男性略高，应该在120g/L以上。多注意营养和锻炼身体。
114g/L不算低。不用担心。