篮球一般打多少小时为佳？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 08:17:08

如果是对打，半个小时的运动量足以让全身系统充盈循环。

打一小时最好休息一会，这样就不会太累，也有利于健康。
打时间长了累了，还容易受伤，有一次我就是！

看你的体能储备量了，本人夏天最疯狂的半个月是下午2点出门打球，打到晚上8点多9点回家洗澡吃饭睡觉

根据自己的体质，体力，天气，等各方面综合因素。

通常是看天气 一般都是在下午的4 点左右开始为最佳 6 7点就差不多了

2小时左右