要怎样才能增肥呢？

我是一个胖子,对于曾肥很有经验
1,晚上吃夜宵,最增肥了,因为晚上要睡觉了吃了的东西消耗不了就变成脂肪了.
2,多吃肥肉,饭里多放点油汤,象那些什么巧克力,蛋糕,尽情吃,都是最发胖的东西.你吃8碗饭才比的上一碗肥肉的热量,你吃20碗白菜都比不上半碗肥肉,所以关键看你吃什么.
3吃完就睡觉,睡一个小时才起来,让他充分的去转化脂肪吧.
4,有什么零食吃什么零食,象我就是闲不住的.
5,人到中年就会发胖,放心吧 很多人都是年轻的时候瘦等你到了30多岁肯发福.
目前本人正在减肥 已经瘦了30多斤了,饿的我啊~~~~~~
以上都是本人根据以前的饮食习惯,再加上最近减肥妙法的心得推理而成的,过来人的话错不了.

多吃一些脂肪高的食品，给自己制订一个生活日程,合理的营养，充足的睡眠，适当的锻炼．养成好的生活习惯，提醒你一句，不管你吃多好的食品，睡眠不足（熬夜）也是导致你身体消瘦的原因结果，你应严格遵守你自己制定的生活日程，该休息的时候必须休息，加之足够的营养，适量的运动（根据自己的体能逐步增大），我就不信你以后不长肉．

能吃－能睡－能运动－你能

吃高热量的食物,such as 奶油蛋糕,点心,饮料,雪糕,吃完就sleep .
长不胖也有可能是吸收不好,可以多吃些山药健脾胃!~