如何矫正腰椎因坐姿不良引起的侧弯

你这种情况根本就不严重的,没有任何狭窄,又没有骨刺,而且只是彭出,又没有突出,找一个正骨师治几次就好了.我本人L5-S1突出,L4-5膨出，L5-S1水平椎管狭窄都治好了.
带好ct和核磁共振及诊断报告
离上海近就去找张德福诊所,在上海常熟路188弄3丙室.
离成都近,就去找成都唐氏正脊,网上都可以查到的.
不过不是都收治的，如果病情他们觉得不能治，拒收的，分文不取的。
去试试看吧。
关键是平时不要长时间弯腰,即使需要弯腰,每过一个小时要做做伸懒腰,和转体运动.有条件的可以每天去游泳, 水温必须23度以上，这个是对腰椎病人最好的运动了,还有就是注意腰部保暖,另外坐的时候要挺直，弄个靠垫垫在背后，尽量不要前屈上身，每坐一两个小时要起来伸伸懒腰。

1、趴在床上做反过来的仰卧起坐，一天200个
2、戴背背佳纠正

可以找些正骨师正下骨
脊柱的侧弯主要是因为脊柱关节的错位引起的，将错位纠正，即可缓解症状。

提醒一点，找的正骨师一定要专业的，不要去小的按摩点之类去做，如果技术不到位容易加重你的症状。
推荐去大医院的骨伤科或者大型中医院的推拿针灸科也可以。

另外平时多注意自己的坐姿，不要长时间的姿势不良等。

年龄太大了已经过了矫正的时期了，建议拍片子找大夫看看再。