怎样帮女朋友愉快的度过例假?答案要求：准确、有效、分不是问题！可加分:10-300

真是好男朋友啊！
给她买些枣类制品。还有枸杞和桂圆，都是很好的。如果你女朋友吃得惯的话，参鸡汤是非常不错的，对女生非常的补。这些最好在她例假来的前几天就开始给她吃。要吃得好一点，补一点。这样排废血排得净。不要吃凉的，生的和辣的食物。不要吃巧克力，会增加痛经。做好保暖工作。特别是冬天。女生冬天来例假的时候很容易发烧。最好让她连凉水都不要摸。
来例假的这几天肚子经常是凉的，如果能拿手给她暖暖更好~冬天可以用暖宝宝~

1，首先你要让她心情愉快，不惹她生气，
2、例假期间，不适宜有性生活，月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

3、不要受凉也不要吃凉，不要太劳累，
5、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
6、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
7、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
8、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。
9、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。
10、不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。
11、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。

你可以事事顺着点，别惹她生气！那个来总会有些暴躁。别吃生冷的，辛辣的。用的嘛…当然是卫生棉，ABC不错啊，还会送经期的护理液。高峰期最好4～5小时换一次。基本问题就差不多了！

热水，暖水袋，红糖水。还有就是你的关怀。

和她ML，一定愉快。最好在买条青瓜给她玩，包装爽！哈哈～～～～