怎样锻炼良好的心理素质，感觉自己心理素质很差，到公共场合就紧张

楼主，我找到知音了！
原来我也口才不好，后来进了大学，经常被别人笑话。然后我就下定决心，一定要练好。现在我的口才在整个学院都是佼佼者，07年全院辩论赛还拿了亚军。
所以，楼主不要灰心，按着我的方法来一定会有效果！

首先请认真思考一个问题：
看哈利波特的电影你记忆更深刻，还是哈利波特的小说？
答案很明了。
所以
如果你想在最短时间内，最大程度的提高口才。当然要选对好的方法
先不要看书，因为书的影响力没有影像课程大，先去听演讲，比如林伟贤、张锦贵、陈安之之类的都是口才很好的讲师。
你到网上搜索一下，一大堆。

我建议一次选一种课程，反复听，直到运用出来
如何才能运用出来，多听，多实践，好的演讲里面都有让观众演练的部分，这个部分对我们至关重要，当有机会时就跟着练，反正一个人在电脑前，说的不好也没关系，慢慢来，等说好之后就可以试着去外面和同学和朋友甚至和老师主动沟通。都是很好的锻炼方法。

最后，祝您成功！

心理素质与天生有关，后天努力可以改善，但是要具有相当坚强

的意志与决心才可以培养，主要跟人在小时候的生长环境和家庭

环境有关。

1.相关的书籍很重要，可以多参考一下毛主席的阅读习惯；

2.刚开始不够圆滑也没有关系，多参加一些陌生人的聚会，没有

途径也没有关系，去网上搜，比如新产品发布会，什么签售会，

什么车展，什么展览，或者去一些爱好者聚会，学习者聚会，这

种咨讯，网上还是有很多的，你到那里后一定要努力参与到其中

，包括一些参与互动的环节，你都要主动的参与。人在陌生的环

境往往会自卑与害羞，人会很麻木。但是是非常好的训练，在陌

生的环境中，一边假笑，一边揣测这些不认识的人，对自己观察

力和心理自控力挺有帮助的。这是我的一点经验，我大四的时候

课很少，我经常一个人去这些地方，刚开始也挺不自在，但是后